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2012年12月 1日 (土)

1701

1701。 

 

このブログに引越ししてからの記事の数。 

 

毎日の積み重ねがこの数字。 

 

大した内容でもないよう~!(笑)

 

けど、1700も書いてるんやね。 

 

我ながらよく続けてるよね。 

 

普段、仕事後走って晩めし食べて酔っ払ってブログ記事作成。

 

次の朝にチェック。誤字も恐れず慌ててアップして出勤。 

 

そんな繰り返しが1700回。

 

これも毎日見に来てくれる方もるので頑張れてます。

 

金曜。会社の飲み会でランはお休み。

 

あっという間に11月も終了です。

 

結果この月は442キロほどの走行となりました。

 

マッサージに通ったせいか、朝晩きっちりストレッチしたのが効いたのか、相変わらずお尻の痛みはありますが脚は動いてきた様子です。

 

汚いメモですが、体重と体脂肪も一応管理。 

 

Img_6182

 

一応、ウエイトだけは絶好調状態です。

 

で、土曜の本日。皇居で30キロに挑戦してみます。

 

遅まきながら設定ペースで走れたら、この冬どこ走るか決めるつもりです。 

 

 

 

 

 

 

 

2012年10月30日 (火)

手賀沼マラソン後 の報告

 

手賀沼ハーフの後半、重たい脚で走りながらいろいろ考えてました。 

 

シーズ前のイメージでは、前週の甲州フルーツで3位以内の入賞でワインをゲットして勢いつけて、このハーフで1時間23分程度で走り、ひと月後のメインレースのつくばで2時間50分カット。 

 

とらぬ狸のなんちゃらやね~(笑)

 

けど、このハーフでキロ4分ペースで10キロしかもたない今の状態でつくばをエントリーして、中途半端で走って意味があるんでしょうか。 

 

走るとなったら、あほなおっさんランナーはまたそれに向けて調子を上げようと無駄な頑張りをしてしまうのは必至です。

 

Img_5693

 

日曜夜、8時からつくばのレイトエントリー。

 

一応この画面からクレジットカードの数字を入力して、そこでさらに迷いに迷って画面閉じました。 

 

で、今年のつくばは止めときました。 

 

て言うか、今の脚ではフルの完走など出来そうにないでしょう。

 

けど、このままで終わるつもりは無いっすよ、勿論ね。 

 

”起承転結”の”転”が長引いてますが、まだ”結”までは先の話しです。

 

今日まで、長年に渡り毎日ブログ記事無理やり書いてましたが、退屈な記事をこれ以上見に来てもらうのも心もとないんで、ちょっと休みます。 

 

末、書くことがあればアップします。 

 

大丈夫です。やる気をなくしたんとちゃうからね!(笑)

2012年10月16日 (火)

もう10月折り返し

 

月曜、気が付いたらこのつきも折り返し。 

マラソンでいうと21.0975m地点。 

 

経験からここできつかったら、大概敗レースやね。

 

いい感じのレースなら”もう中間点!”と感じるはず。 

 

で今の自分。

 

もう、焦りもなくなりました。

 

何か話しが繋がってない?

 

そんな事を考えながら月曜のランはお休み。 

 

大阪ではこの週末からいよいよ、モリテツ師匠の長居公園の30キロ練習会もスタート。 

 

毎週誰でも無料で参加できます。 

 

自分も一度は参加したいけど、どうなることやらね。

 

写真はその週末見た空。 

 

Img_5347

 

見事ないわし雲。 

 

すっかり秋なんやね~。

 

 

2012年10月 4日 (木)

苦手な宅配

 

実は宅配サービス。苦手なんです。 

 

その時間に部屋にいないといけないという束縛感。 

 

別に外出する用事なくても、どうも面白くない。 

 

水曜、その宅配で夜8時から9時に荷物が届くというので、まっすぐ帰宅。

 

ランは勿論休んで、トレセンのお風呂も行けずでした。

 

いえランオフは結果的によかったかもね。 

 

で、届いたのがこれ。 

Dscn1482  

 

東京に来てすぐパソコンを買いましたが、どうも調子が悪く、修理に出すのも面倒なんで買い替えました。 

 

20インチモニターの後ろに本体が内蔵されているディスクトップ。 

 

買ったけど、でか過ぎ? 

 

ママチャリにテレビのハードディスク、これでラン不調ストレスの反動ショッピング3件目? 

 

もうそろそろ走るらんとヤバイかも。

 

そんなかんなの秋の夜長でした・・・。 

 

2012年10月 3日 (水)

秋の夜長の赤ワイン

 

10月2日目。 

 

一服する間もなくアッという間に夕方。 

 

午後のコーヒーを飲めたのは5時回ってました。 

 

仕事後、日課のトレセンに向かい約1時間。 

 

サウナでインターバル3本? 

 

108度で7分 繋ぎの水風呂(約2分) 7分(約2分) 5分(約2分)

 

ええ感じでたっぷり汗流しました。(笑) 

 

久しぶりの2日連続ランオフ。

 

辛抱の2日目でした。 

 

で、走らなくても夜は飲まんとね。 

 

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秋の夜長の赤ワイン。 

 

ロング走ならぬロング飲みってか!(笑)

 

 

 

2012年10月 2日 (火)

あちゃ~10月スタートや~

 

いよいよ10月。

 

あっという間だった8月に、さらに一瞬で終わった9月。 

 

思えばその9月、一週目日曜の30キロ走に失敗して以来、ほとんどまともに走れませんでした。 

 

走りだして10年。故障で走れない訳でのないのにこんな情けない月は初めてです。

 

9月走ったのは297キロ。

 

30キロ以上のランは田沢湖マラソンのDNFプラス、ゴールまでのジョグの35キロのみ。

 

その後も休日のたびにロング走を挑むも、まともにジョグも出来ずでした。 

 

ゆるジョグで重い脚でも”そのうち疲労も抜けるやろ”と、なめてましたがまさに深刻。

 

あかんにもほどがあるよね。

 

これでもちょっと前は月400キロは最低レベルで、サロマの練習では単独で70キロ走を数本こなしてた事もあるんやけど。

 

そんな、月曜はひさしぶりの激走練習会。国立競技場でで汗まみれ。

 

勿論トラックではなく、サウナで!(笑)

 

10月スタートは激走ではなく、お風呂のみ。 

 

今やトレセンも自分的には”国立競技場健康ランド”状態です。 

 

ただ、その健康ランドで激走参加のパっキーさんにお風呂でお会い出来て、辛うじて”競技場モード”を思い出しましたけどね(笑) 

 

で、写真はラン不調のストレス発散ショッピング!

 

ママチャリ購入しました。

 

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外に置きっぱなしの通勤使いなので、一応盗難に狙われない程度の安ものやけどね。

 

坂が多いので今回は変則ギア付きです。

 

けど、ほんまに欲しいのはロードやねんけどね。

 

 

 

 

 

 

 

2012年9月29日 (土)

壊れた

 

毎日通勤に使ってるママチャリ。

 

スタンドが壊れました。 

 

ロードバイクならスタンドが無いほうがカッコイイけど、ママチャリにスタンド無いのはちょっとカッコ悪い。 

 

スタンド買うか、まるごと買い替えるかちょっと考え中です。 

 

そんな金曜。東京マラソンに嫌われたので、同日開催の老舗レース、青梅マラソンにエントリー。

 

とりあえず東マラのうっぷんを晴らしておきました。 

 

さらにこれ。 

 

Img_5064

 

ふられた日にネットで衝動買い。

 

これ履いて、青梅走ります!(笑)

 

で、また週末。どうやら台風が近づいてるみたいやけど、今朝は久しぶりに、くっきりつくばのお山が見えました。 

 

Img_5065

 

 

2012年9月13日 (木)

微妙な貧血、自慢の20歳!

先日の健康診断の結果が届きました。 

 

まず、気になっていた貧血の数値。 

 

Img_4876 

 

フェリチンの数値はありませんが、ヘモグロビン13.5。

 

赤血球数428。ヘマトクリット44.6。 

 

ほぼ去年並みでした。 

 

ランナーでなかったらそれほどでもないけど、やっぱりもうちょっと欲しいですね。ほんま慢性的な微妙な貧血やね。

 

今回は検査病院も替わり、直腸の触診から骨密度や肺活量、腹部のエコー検査など初めての検査もあり、ちょっと不安でしたが、毎年引っ掛かるγGTP以外は問題なし。

 

Img_4875 

 

とくに肺活量は20歳並みで、肺機能はまだまだ現役?

 

走る前によくスノボで肋骨折ってたので、骨に不安もありましたが骨密度も平均以上でひと安心でした。 

 

そんな水曜。 

 

富士山に初冠雪のニュースを見つけました。

 

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毎年より18日の早いとの事。

 

秋はもうすぐです。

 

毎年なら焦ってるところながら、今年はそれ以上に不調なので気分的には余裕です。

 

で、この日はまたまたランは休みにしました。 

 

どうも、まだまだ脚の関節の油が切れてるみたい。

 

今週はまだ10キロジョグのみです。

 

 

2012年9月 7日 (金)

30年ぶりの再開

 

30年も会うことが無かった旧友と昨夜新宿で再会しました。

 

きっかけになったのは、恐るべしfacebook。

 

高校の同級生だった〇村とは20歳ごろまでよく飲み倒した仲でしたが、結婚後はその存在すら忘れてました。 

 

それがそのfacebookでお互い今なにしてるか確認し合い、昨夜再会。

 

お互い歳はとったものの、話しだすとやっぱり昔のまま。

 

30年の時間の隔たりなど感じる事もなく、俺お前の話しでうまい酒を飲みながら過ごせました。

 

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一軒目は仕事のお手伝いで一緒に上京している奥さんと3人で飲んでましたが、急遽彼の甥と新宿で合流する事になり、またまた乾杯。

 

この彼はなんと自分と同業のパッケージのデザイナー。

 

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新しい出会いもありで、楽しい夜になりました。

 

彼が社長を勤める会社の製品。

 

Img_4651  

 

高温でも耐えれて美味しくケーキが焼けるとの事。 

 

自慢の品らしい・・・。

 

パッケージはいまひとつやけど、大ヒット期待してます。

 


 

で、もう金曜。 

 

あと1日、しっかり働くぞ~!

 

2012年8月28日 (火)

気がつけば

気がつけば8月ももう後4日。

 

ランはやっとこさ400kをオーバーした程度ですが、今ではこの距離が一杯一杯です。 

 

月曜、朝から体調いまひとつ。

 

実は日曜のラン後、珍しく食欲もなく気分が悪い状態が続いていたので、月曜夜は珍しくアルコールもオフでした。

 

酒を抜いたのはおそらく今年2回目???

 

いっその事、もう酒止めよっかな~! 

 

嘘です。生きるの止めても酒は止めません。 

 

その28日。 

 

26年前に生まれた長女の誕生日。

 

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写真は一歳になった日の映像です。

 

当時は毎日最新のビデオカメラで夢中で動画を撮影してましたが、今見ると、だらだらと撮っているだけで、見れたもんじゃないですね。(苦笑) 

 

気がつけば、おやじになってもう四半世紀と1年経ったんやね~。

 

けどまだ四半世紀は走り続けるど~!(笑)