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2013年3月29日 (金)

月末の激走は

 

木曜、3月最後の激走トレーニング。 

 

メニューは5000mタイムトライアルです。

 

スタート前には先日板橋で5キロを16分前半で走ったS君やY君。先のソウルを走ったYさんなど、高速組のランナーと久しぶりに会えました。 

 

そのせいか自分はジョグのつもりでトラックでジョグ開始でしたが、何とか足が動きそうだったので、取り合えずスタートラインに。 

 

入りの1000mが3分46秒。 

 

体感的にはもっと速く走ってるつもりでしたが、何とかこのまま行けるか?と次の1000mも同タイム。

 

けど、足はここまで。後の3000mは50秒オーバー。 

 

結果、19分10秒。

 

準備無しといえども、あのしんどさでこのタイムはやっぱり情けないね。 

 

で、ダメだしで6分後に次の5000mスタート。 

 

ビルトアップのつもりでしたが足が動かず、途中で何度も止めよか?と思いつつ20分36秒。

 

タイムトライアルというか、5000mペース走の2本でした。

 

これから夏に向けてどれだけ息を上げてのスピード練習ができるのか。それが課題です。

 

写真はおかき。 

 

Img_8226

 

食べる目的と違います。 

 

仕事の資料。 

 

勿論、役を終えたらみんなで食べるけどね。 

 

 

 

 

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