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2013年3月

2013年3月31日 (日)

こんなとこがオープンしたんで

 

土曜、東京駅前にあった旧東京中央郵便局を改装し、新たに商業施設として完成したKITTE(キッテ)が先日オープンしたとの事なので行ってきました。

 

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吹き抜け4階のフロア。

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さすがにオシャレ。 

 

幕の内、いや丸の内の丸ビル真横でオープン。この場所では中途半端な出来ではお客来ないしね。 

 

で、驚いたのが”インターメディアテク”

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ここおもしろいです。 

 

日本郵便と東京大学がコラボして実現した博物館。 

 

基本学術的な資料の展示なんですが、これが

 

今までになかった展示場ですね。

改装前の内装を生かした不思議な空間で、じっくり見ていたら1日かかるかも? 

 

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入場無料。デートや家族連れ。勿論一人でも楽しめる超お勧めスポットです。

 

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商業スペースも充実。東京駅を見下ろす屋上ガーデンもいいですよ。 

 

その後新橋の名店に寄り道です。

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新正堂。 

 

 

ここの名物の切腹最中。

  

実はこの新生堂さん。あの忠臣蔵の浅野内匠頭が切腹した屋敷跡で開業した名店との事。

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この他にも忠臣蔵にちなんだ名前の和菓子が沢山ありました。

 

その最中と豆大福を日比谷公園でいただきました。

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インパクトのあるルックスですが、味も負けてない感じです。

 

赤坂では、なにやらマラソン大会。

 

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この日はバイクでうろうろしたのですが、千鳥が淵ではインドのお祭り。

 

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丸の内でもなにやら中国のパフォーマー。

 

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日比谷公園でも陶器市など、あちこちでイベントが行われていたようですが、もうちょっと暖かかったらもっと賑やかだったかもですが、本当に寒い1日でした。 

 

その日比谷公園の日比谷公会堂の喫茶ルーム。 

 

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ここもいいですね。 

 

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昭和の匂いプンプン。CDではなくレコードの優しい音楽が流れる、めっちゃ落ち着くスペースです。 

 

で、最後はお決まりでトレセンに寄って、1時間だけジョグ。

 

相変わらず慌しい1日でした。

 

そのKITTE1階の郵便局でかった切手と絵葉書。 

 

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テレビのニュースで見かけましたが、親父趣味の切手コレクションも今では、若い女性にも人気があるそうです。 

 

 

 

 

 

 

 

2013年3月30日 (土)

桜に続いて

 

金曜、毎度の週末ジョグは外苑辺りをうろうろと。

 

神宮球場では桜に続いて春到来のプロ野球の開幕試合でした。

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今年こそ、一度ここでナイター観戦でするかな?などと思いながら球場を一周。 

 

青山辺りの一枚。 

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桜も散り始め、ここでは花びらの絨毯でした。

 

この夜ジョグった8キロ余りの軌跡です。 

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1キロ過ぎから2キロの明治公園のアップ画像です。 

 

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人影も少なく、公園のキャンパスにして落書きしてやりました。 

 

人が見たらなにしてんやろ?と思うやろね。

 

週末のつまみ。

 

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骨の間の身をせせりながら、旨い酒をいただきました。 

 

 

2013年3月29日 (金)

月末の激走は

 

木曜、3月最後の激走トレーニング。 

 

メニューは5000mタイムトライアルです。

 

スタート前には先日板橋で5キロを16分前半で走ったS君やY君。先のソウルを走ったYさんなど、高速組のランナーと久しぶりに会えました。 

 

そのせいか自分はジョグのつもりでトラックでジョグ開始でしたが、何とか足が動きそうだったので、取り合えずスタートラインに。 

 

入りの1000mが3分46秒。 

 

体感的にはもっと速く走ってるつもりでしたが、何とかこのまま行けるか?と次の1000mも同タイム。

 

けど、足はここまで。後の3000mは50秒オーバー。 

 

結果、19分10秒。

 

準備無しといえども、あのしんどさでこのタイムはやっぱり情けないね。 

 

で、ダメだしで6分後に次の5000mスタート。 

 

ビルトアップのつもりでしたが足が動かず、途中で何度も止めよか?と思いつつ20分36秒。

 

タイムトライアルというか、5000mペース走の2本でした。

 

これから夏に向けてどれだけ息を上げてのスピード練習ができるのか。それが課題です。

 

写真はおかき。 

 

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食べる目的と違います。 

 

仕事の資料。 

 

勿論、役を終えたらみんなで食べるけどね。 

 

 

 

 

2013年3月28日 (木)

お見事っ 神田川

 

水曜朝、5時30に仕掛けた目覚まし時計が騒ぐ前に目が覚めました。

 

うつうつと仕事で気になっている状況の夢を見ながら、気が付けば朝でした。

 

で、この日は雨の予報。満開の桜もこの雨で散ってしまいそうなので、久しぶりに早起きして朝ラン。 

 

向かったのはここね。 

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”あなたは~もぅお~忘れたかしら~”の神田川。 

 

マンションから2キロほどで到着です。

 

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今年も”よっ・・・お見事!”

 

灰色からグレーのニュートラルで無機質な深い川面を覗き込むように桜の枝が伸びて、その枝にはこれでもかと満開の花びらがびっしり。

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小雨の中でしたが、早起きしてこの景色を見れて今年も感動です。

 

かぐや姫の名曲を口ずさみながら、ええ朝のジョグでした。 

 

で、夜。仕事でちょっと会社を出るのが遅くなったので、45分ほどのジョグでも、お風呂後トレセンを出たのは閉館ぎりぎりの9時30分。 

 

せめて閉館時間を午後10時にしてくれへんかな~!  

 

そのジョグ後、偶然に先日のソウルマラソンで見事国際資格をゲットしたMゆちゃんに会えました。

 

何度となく外苑で一人走されてたのを見ていたし、ブラインドランナーとの並走。激走でもいつも頑張っていた姿を見ていたので、その朗報を聞いた時は勝手に感動してました。

 

Mゆちゃん、次のシーズンでの活躍と飛躍、超期待してまっせ~!

2013年3月27日 (水)

もったいない

3月の四回目の火曜、トレセンは定休日。 

 

久しぶりに四谷塩湯からランスタート。

 

向かったのは勿論皇居です。

  

先週の板橋シティーマラソンで都内のランナーも一息ついたのでしょうか。それともみんな花見?皇居のランナーも少なめでした。 

 

夜桜を横目に2周をキロ5分オーバーからキロ4分15秒程度で軽くビルトアップして、気持ち良く終了。

 

熱めの塩湯でさっぱり。ささやかな充実感でご機嫌に帰宅しました。 

 

で、手前の汁。なにか分かります? 

 

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後ろにある大根おろしを作る時に絞ってできた大根のジュース。 

 

実はこれ大好きなんです。

 

おいしいからではありません。

 

大根の栄養がたっぷりなので。

 

今回もゴクゴクと一気飲みでした。

 

これを捨てるては、やっぱりもったいない・・・。

  

この言葉は日本独自の単語だとか。

 

自分はリンゴもじゃがいももかぼちゃも皮ごといただきます。

 

味や口当たりより、まず栄養を捨てるのがもったいない・・・・。 

 

けち臭い意味ではなく、大事にしたい言葉やね。

 

2013年3月26日 (火)

ことしも熱い戦い?

自分の富士登山は家族で登ったのが始まりでした。

 

長女が中学2年生で、次女が小学6年生。 

 

今思えば何も知らない娘らを巻き込んで無理やりでの決行でした。

 

途中、お決まり通り8合目の山小屋で仮眠したものの、夜中の登山再開で娘2人とも高山病でゲロゲロと吐く始末。

 

何とか山頂までたどり着きましたが、自分以外は即下山でした。

  

ランなど興味も無かったその頃の自分には、将来走ってこの山を登るなど考えても見なかったです。

 

その後、レースを含め富士山のてっぺんに登った事合計5回。 

 

やっぱり山頂の景色は絶好です。

 

月曜、この日は富士登山競争のエントリー。 

 

今年もえらい事になってたみたいですね。

 

エントリーできた方、てっぺん目指してこれからいい汗流してください!

 

エントリーできなかった方、また1年夢を膨らませて! 

 

自分は、もうこの大会は遠くなってます。 

 

過去3回の参加で2回目に3時間46分がベストタイムです。 

 

3回目は2009年。もう4年前。この年は悪天候で5合目ゴールに短縮でした。ここ

 

この年以来、この大会には参加してません。 

 

今から5合目からチャレンジするエネルギーがないのと、あのキツい練習に耐えられる体力に自信がないのが理由です。

  

けど、今年の夏には是非また富士吉田の市役所から単独でも登ってみたいですね。

 

ゆっくりでもいいという方たおられたらご一緒しませんか?

 

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日本一のお山のてっぺんに立つのはやっぱりいい気分ですよ~! 

 

 

そんな事を思う夜。

 

てな事を思い出しながら、またこんな番組が・・・。 

 

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河島英悟にイルカ。 

 

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美空ひばりとアリスにかぐや姫。 

 

今はあのかぐや姫の名曲の神田川の近くに住んでます。

 

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ランをさぼって焼酎片手にまたまた飲みすぎ~!(笑)

2013年3月25日 (月)

初板橋シティーマラソン

 

日曜、走るかどうするか迷っていた初めての板橋シティーマラソン。 

 

折角エントリーしたので取り合えず会場へ。 

 

と言っても会場に到着したのがスタート30分前。

 

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さすが関東のビック大会だけあって、ランナーで溢れてました。

 

この時点で荷物預けの行列を見て、とてもじゃないけどこれではスタートには間に合いそうにない様子です。

 

なので、荷物を背負って走る事に。

 

Aブロックのゼッケンを持ってましたが、並んだのはBの後方。 

 

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リュック背負って前からスタートしたら迷惑やしね。 

 

それでも1キロ5分程度のペースだったのでスタート後、後ろから前に出るランナーに肘パンチを一杯くらいました。 

 

おいおい、痛いがな~!

 

自分が次、走る時は注意しようといい勉強になりました。

 

2キロ手前だったでしょうか。 

 

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砂嵐!工事中で砂利道の箇所。 

 

この砂煙、ちょっとひどいやん? 

 

この後も1箇所ありました。

 

4キロ辺りの桜のポイント。たぶん今年だけの満開でしょうね。

 

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毎年この大会は風に悩まされるとの事ですが、途中60歳超の糖尿病持ちのおじさんのお話しを聞いたところでは、今年は絶好のコンディションとの事。 

 

その方は自分に付かしてくれと10キロ辺りから並走させていただきましたが、ちょっと速かったのか15キロ辺りで離れてしまったみたいです。

 

ほぼ平坦ですが、所々に短いアップダウンはあるようです。 

 

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驚きの出会いは、大阪時代に福知山で伴走させてもらったF永さん。 

 

サブスリーのブラインドランナーで来月の霞ヶ浦がメインとの事。今回はロング走での参加だそうです。次は是非結果出してください。

 

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写真はF永さんは前のランナーに隠れて失敗ですが、伴走の方がしっかり手を振ってくれました。ありがとうございます。

 

次の出会いは、ランバディー合宿でお世話になってるY田さん。 

 

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3時間オーバーくらいのぺースでしょうか。いい感じの走りでしたが、またもや、前のランナーで写真失敗。ごめんなさ~い! 

 

スカイツリーを真横に見るポイントです。 

 

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で、中間地点の荒川大橋。自分は予定通りここまで。

 

係員の方にチップを返して、離脱です。 

 

 

その後、ハーフ地点の荒川大橋の折り返し。

 

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この日の自分のマラソンはここまででした。

 

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ピンボケ写真のチップが淋しそうですが、ここで係員の方に預けて亀戸からダウンジョグスタートです。

 

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と言ってもこの中間地点までは写真撮りながらキロ5分ちょいのゆるペース。 

 

ここからはキロ6分程度で錦糸町から両国、神保町を通ってマンションまで。 

 

16キロ余りでしたが、結果合計37キロちょっとのロングジョグ。 

 

初の板橋シティーマラソンは苦い結果でしたが、いい体験でした。 

 

次に走るときはしっかりタイム狙いたいですね。 

 

 

2013年3月24日 (日)

桜を追って

 

土曜、トレセンから例年より早く咲いた桜を愛でに気まぐれジョグでした。 

 

まずは四谷のお堀沿いの桜。

 

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ライトアップも暗めで夜には真っ暗ながら沢山の花見客で賑わうところです。

 

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市谷から飯田橋を望む風景です。まさに圧巻。今年もお見事です。

 

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靖国神社付近は人、人、人でえらい事になってました。

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どういう理由か、この木が東京の桜の基準になっているとの事。

 

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東京の桜のリーダーとしての責任を果たしてほっとしているような感じでした。(笑)

 

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こんなおみくじも人気ありました。

 

 

桜と言ったらここでしょう。 

 

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千鳥が淵。去年は夜桜を散歩しましたが、昼間もさすがの桜ちゃんでした。 

 

お次は半蔵門の国立劇場。

 

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気のせいか、ちょっとアダルティー?

 

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で、皇居を下って、やっぱりここね。 

 

東京タワーと桜。 

 

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自分的には桜にはスカイツリーよりこの東京タワーのほうがよく似合う感じやね。 

 

最後は外苑。

 

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やっぱり落ち着く・・・・・。 

 

仕上げはトレセン前。

 

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昼前にスタートして午後3時前に終了し合計20キロのジョグ。

 

ええ散歩が出来ました。 

 

けど、なんぼジョグでも今日は板橋マラソン。

 

ちょっと走りすぎ?

 

取り合えず入って来ますが、たぶんDNFやね~。

 

2013年3月23日 (土)

神楽坂でラン話し

 

金曜、ややこしい取り合えず仕事が一段落。 

 

来週から通常業務に戻れそうです。 

 

金曜、その仕事を終えて神楽坂へ。 

 

ランバディーRCの伊藤コーチがランニング学会に出席するために上京されたので久しぶりに一杯やることに。 

 

さらに、コーチの記事の新連載が始まったランニングマガジン・クリールの編集長樋口氏とも合流し、日本を代表するトップランナーから市民ランナーの話しなどで盛り上がりました。

 

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この月からコーチの”目標を達成するランニングメゾット”と言う記事。

 

記録を狙う方必見です 

 

さらに雑誌では、伊豆大島でランニング合宿も募集中だそうです。 

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大島一周ランに三原山登山もメニューに含まれているそうで、ちょっと気になる企画です。

 

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神楽坂らしからぬベタなオヤジ的焼き鳥屋さんでしたが、楽しい夜を過ごせました。

 

ありがとうございました。 

 

 

  

 

 

 

 

 

2013年3月22日 (金)

浦島かわちふじ?

 

たった4日、東京を離れていただけ。

 

大阪では桜の花はつぼみでしたが、木曜夜外苑ジョグで報道の通り、桜の花が咲いてました。

 

先週の土曜。皇居ランででも桜の花はつぼみが膨らんだ程度だった印象でしたが、この日の外苑ではすでに5分~7分咲きくらいでしょうか。 

 

一気に春がやってきて驚くばかりです。 

 

スギ花粉は納まってきているのでしょうか。くしゃみもなく40分だけジョグできました。

 

夜、やすらぎの一杯は韓国みやげの焼酎。 

 

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貧学で品名は読めませんが、さっぱりした甘さでなかなかうまし。

 

またまた飲みすぎました。

 

今前半は大阪だったので、気分はまだ週が始まったばかりの印象でしたがもう今日は金曜。 

 

仕事が溜まるばかりですが、”べらんめー~!

 

負けへんで~