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2012年12月23日 (日)

46周後は日比谷で

連休初日の土曜。 朝からしっかり雨。

 

勿論、天気予報通りなので、雨を凌げる国立競技場の回廊へ。 

 

いつも通ってるトレセンは自転車なら10分ですが、地下鉄では30分以上かかります。

 

1周650mの雨のかからない競技場のスタンドの下はこんな日はありがたいけど、問題はその1周がたった650m。

 

激走で13000mくらいなら走った記憶はありますが、それ以上は経験なしです。

 

で、この日は意を決してここで30キロ走。

 

気温5℃くらいでしょうか、午後1時過ぎに単独スタートでした。

 

その650mのラップです。

 

2′46 ′44 ′46 ′44 ′41 ′42 ′45 ′43 ′40 ′42 ′43 ′41 ′41 ′41 ′42 ′40 ′45 ′41 ′41 ′40 4′2 4′2 ′39 ′42 ′43 ′41 ′41 ′40 ′39 ′40 ′39 ′40 ′39 ′40 ′39 ′38 ′40 ′40 4′0 ′41 ′41 ′41 ′42 ′41 ′42 ′43 ′3′05(+100m)

 

46周と+100m。

 

平均では1周2分42秒。30キロは2時間4分25秒。キロ4分8秒ペースでした。

 

タイムは悪くないですが、ラスト10周からは全く余裕なし。

 

 

最後は意識が薄れそうでした。

 

 

で、この日はランの仲間での忘年会。

 

Img_6597

 

 

今年も熱いランナーが集結し、今年頑張った話しや来年の意気込み。故障の悩みなど、熱いラン話しで大盛り上がり。

 

Img_6624
 

 

Img_6629
お決まりの裸サービスも飛び出し、うまい料理とたっぷりのお酒であっという間の3時間でした。

 

で今日日曜は走るつもりだった加古川マラソン。

 

大阪の仲間も何人か走る予定です。

 

みんな今年最後のレース。がんばってや~!

 

Img_6635

 

今年も幹事役のぱっきーさん、楽しい忘年会ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

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