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2010年8月

2010年8月31日 (火)

まぼろしの風景

 

去年モリテツ師匠のブログを見て、その山頂の絶景を見たくて申し込んだ「おんたけスカイレース」

 

残念ながらゴールどころか一瞬で終了しました。

 

 

土曜の正午、新宿を車で出発。渋滞に巻き込まれながら長野県大滝村の会場到着したのは5時を過ぎ。

 

Cimg0102  

 

付後、ウエルカムパーティーとコースの説明会です。

 

 

 

Cimg0100

 

 

料理は残念がらおつまみ程度でしたが、takeshiさんが運転してくれるというので、甘えてビールをいただきました。

 

 

Cimg0104

 

毎年大阪から参加しているO田さんとも合流し、想像以上に険しいコースの様子を聞いて、やっぱり今の下りの踏ん張りがきかない状態では完走は無理と改めて判断。 

要するに”怖気づいた”つーやつね。(泣)

 

その後、スーパーで夕食と明日の朝食を調達して宿に。

 

Cimg0111

 

2回目の乾杯です。

 

完走は出来なくても取りあえずスタートするので、一応明日の準備。

 

 

Cimg0112 ゼッケン番号は・・・・『死に!』やってよ。(笑)

 

さっさと飲んで、早めに布団にはいり、あっと言う間に朝。

 

 

6時過ぎにはスタート会場到着です。

 

Rimg0004 600名ほどの命知らずのランナーが過酷なコースに挑戦します。

 

自分は3.5キロ先の車道から山道に入ったところ辺りで棄権する予定。

 

マラソンではピストルですがこの大会はブーッという笛のような音でスタートです。

 

ほとんど、どん尻からスタートしましましたが、ロードから早くも歩き出すランナーもおり、勝ってに順位が上がっている様子。

 

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左ももに違和感があるものの調子に乗って止める予定のポイントをスルーして、山道に入り、その後も前のランナーをひろいながら走りスタートして50分ほどのこの滝の所で終了。

 

 

Rimg0017 ここからUターンしてゴール会場に戻る事にしました。

 

Rimg0021孤独な帰り道。

 

何かクマでも出てきそうで怖くなるくらいでした。 

 

Rimg0029 合計2時間ほどジョグってゴールの会場に到着。

 

 

さっきまでスタートゲートだったのがゴールゲートとなって立派に組み立てられたました。

 

 

で、そこからこの日のお楽しみ。

 

プチツーリングの始まりです。

 

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車に乗せてもらったFUJI号で上流の"自然湖"をめざす事に。

 

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山頂の絶景は見られませんでしがが、ここも中々の景色です。

 

Cimg0120その風景を楽しみながらゆっくり進み10キロほどでここに到着。

 

Cimg0144 うん、きれいやん。

 

Cimg0137小さい湖ですがカヌーだかカヤックだか、のんびり楽しまれている様子。

 

Cimg0143

 

ほん近くで600名のランナーがゼイゼイ息を上げて山と戦っているのが嘘のような静かな風景でした。

 

さらにここから少し登って往復1時間半ほどの散歩も終了。 

 

ゴール会場に戻りましたが、昼ごろには凄い日差しで、気温も32℃を超える暑さです。

 

今年は暑さでもランナーが苦しんだようです。ゴールする選手を見ているだで、しんどくなってきました。 

 

 

 

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去年よりもタイムを落としたそうですが、50歳代で3番目でゴールしたO田さん。 

 

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途中、大転倒して胸やら足やらを強打しながらも、ラストの下りで猛チャージを見せたtakeshiさんも元気にゴールです。 

 

厳しいレースの二人の話しを聞いて”よし、来年は自分も!”という気分どころか、途中で引き返してよかったと思ったのが正直な感想です。 

 

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ゴール会場から見えたおんたけ山。

 

 

来年、ここに戻ってくるかどうかは、1年かけてじっくり考えてみます。

 

Cimg0202

 

帰りに雄姿を見せてくれた富士山です。 

 

この後、予想以上の大渋滞に巻き込まれました。

 

おんたけ山の山頂からの景色は見られませんでしたが、いい体験が出来た2日間でした。 

 

いろいろ準備していただいたtakeshiさん、ありがとうございました。 

 

 

 

 

 

2010年8月30日 (月)

取りあえずスタートラインに

 

この夏唯一のレース。 

 

”おんたけスカイレース” 

先週の思はぬ怪我で左太腿を痛め出走は無理かと思ったけど、無理矢理ですがスタートラインに立ちました。 

 

 

この4月の長野マラソンに続いての連続棄権だけは避けたかったので、取りあえずのスタートでした。

  

結果、ヨーイドン後、52分で終了。予定の倍以上走りました

 

約600人中、一番早くゴール会場に到着。帰りもジョグったので2時間余りでレース終了です。

 

けど、遥々長野県まで行って良かったです。 

 

いい体験になりました。

 

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同行したtakeshiさんと山の神”O田”さんです。

 

酷暑中、厳しいレース展開だったようですが、好天で絶景のお鉢の風景が見られたそうです。

 

勿論このお二人は上位で完走。 

 

O田さんは年大別でみごと今年も3位入賞。

 

さすがやね~!おめでとうございます。

 

ゴール後このコースの厳しさをいろいろお聞きして、途中で止めて正解やったんやと改めて実感しまた。

 

詳しくはまた明日ね。

 

 

 

2010年8月28日 (土)

いよいよ明日・・・(汗)

 

金曜夜、いつもの時間にトレセンに到着したら”只今から急遽トラックを解放します”との突然のアナウンス。

 

反射的にランニングウエアに着替えて、久しぶりにトラックに足を踏み入れた。 

 

取りあえずゆっくり8コースをジョグってみました。

 

が、1周で終了。歩くのは痛みが無くなりましたが、ランはまだ無理みたい。 

 

そのまま外苑に出て、1周だけ歩きました。 

 

歩くと14分もかかるんですね。・・・初めての経験。 

 

その後、お風呂に入っておとなしく帰りました。

 

明日はこの夏唯一のレース”おんたけスカイレース”

 

標高で2000m登っておんたけ山のお鉢を一周して下ってゴールする37キロのハードな山岳レースです。

 

現在の状態ではどうやら走れそうにありません。 

 

けど、東京にいても暑いし、ひょっとしたら日曜の朝、奇跡的に完治するかも知れないので、取りあえず今日から長野に行ってきます。 

 

新しい相棒を車に乗せてもらって・・・・。 

 

 

実はネットで買いました。 

 

Cimg0020

 

・・・・・・この子。 

 

Cimg0019

 

名前の通り日本made in JAPAN ね。 

 

Cimg0076

 

名前がいいでしょ? 

 

本当はやっぱりロードバイクが欲しかったんですが、いろいろ考えてクロスバイクにしました。 

 

迷子になっているロードバイクの3分の1の値段ですが、もう同じ過ちは犯しません。 

 

絶対に・・・・・・・。

 

レースに出るか、それともこの子と遊ぶか、明日朝まで足と相談して決めましょう。 

 

では、行ってきます! 

 

 

 

2010年8月27日 (金)

3か月分補給

 

6時半、いつものように会社を出てちゃりんこで国立競技場に向かう。

 

今日は”裏激走”という練習会が外苑であるそうで、一度参加してみたいと思っていたけど、残念ながらまた次回に・・・・。

 

無駄にランのウエアだけは持ってきたものの、今夜もお風呂のみ。 

 

走って流す汗をサウナで済ましときました。

  

 

Cimg0079

 

その帰りに買ったキャベツです。 

 

半分で108円やったかな?

 

これ3~4日で消費します。 

 

だいたい千切りにしてバリバリと・・・・。

 

キャベツとビールが主食なんもんで。 

 

で、それにかかせないのがこれ。

 

Cimg0078

 

ノンオイルのすっぱ~いドレッシング。 

 

この子と出会ってもう何年もなるけど、全く飽きません。

 

家から送ってもらいました。

 

これでこの先、3カ月はおいしくキャベツが食べられます。(笑)

 

 

 

 

2010年8月26日 (木)

5日目の朝

 

土曜に高尾山でこけてから4日過ぎました。 

 

4日間の走行距離は0。 

 

今流行りの”ゼロ”ね。 

 

昨日はトレセンまでお風呂だけ入りに行ってきました。

 

帰りに9月の激走トレーニングのメニューのプリントを見たら・・・・ 

 

ゲッ!・・・・・・27日の月曜に1000mのインターバルが1回あるだけ。 

 

しかもトラックが使用できるのがその日を除けば21、22日の合計3日。 

 

そうなんや~。

 

毎年の事なんかな~。

 

9月は銭湯使いで会員になるかどうかちょっと考えます。 

 

高尾ランではカメラを持って走りだしたものの途中ではカメラを出す余裕もなくと以前書きましたが、嘘つきました。 

 

実は復路の4号路で1枚だけ撮りました。 

 

それが、この1枚。 

 

Rimg0482_3

 

道を確かめようと、立ち止まって見たら、なんとこの地図。 

 

大阪の箕面まで繋がっている”東海自然道”の全コースやん。 

 

そうなんや~、この高尾山から始まってたんや! 

 

近畿ではこの道をあちこち走ってたけど、まさかここが始まりたったとは全く知りませんでした。 

 

なので思わず、カメラを出して1枚だけパチリ。 

 

実はこの後すぐの登りの階段でこけたんです。 

 

そう、今考えたら全ては”ここからスタート”?したんです。

 

いや、ここで終わった・・・・・・・? 

 

5日目の朝、まだ右目の廻りの内出血が少し残ってます。

 

 

2010年8月25日 (水)

2度目の死刑台は気分すっきり

2度目の歯医者行って来ました。

お医者さんとも信頼関係が出来、もうそれほど怖くありません。

201008231151000

うがい用のコップもかわいいし・・・・。(笑)

この日は2つ見つかった虫歯うちの前歯裏側の治療。

その後歯石の掃除。さらに歯磨きの方法も丁寧に教えていただきました。

 

その後のお昼ご飯で歯を汚すのが惜しくなるくらいスッキリさっぱり。 

Cimg0053

これがその歯医者お勧めの2列のブラシがV字になっている歯ブラシね。

これで磨くときれいに歯垢がとれて、歯茎のマッサージになるとの事。動画もあります。ご参考まで

でその後。歯はスッキリしましたが、脚が中々スッキリとは行きません。

 

もんもんと辛抱の日を今日も過しました。

 

まだ走れる状態ではありませんが、痛みは徐々に治まってきています。

 

週末には何とか完治してレースに参戦するのつもりです。

 

Cimg0037

 

都内で配られているフリーペーパーです。

 

週刊で前の週のニュースと今週のテレビ欄も載ってます。

 

新聞は取ってないのでこれが結構重宝するんよね〜。

 

  

2010年8月23日 (月)

走れない夜は長い・・・

 

顔面損傷くらいなら、平気で走るんですが、ちょこっと太腿に問題が生じ、この日もランオフ。 

 

お風呂で患部を温めるのもよくないので、 まっすぐ帰宅。 

 

どこか帰りに飲みにでもと思ったけど、冷蔵庫に食べものもあり、久しぶりに平日の夜にゆっくり食事。

 

その後、昨日買ったアイシング用の上等な氷が余ってたので、久しぶりにシングルモルトでロック。 

 

Cimg0049

 

 

走らんかったら時間もあり、ゆったりと食事して飲めるね。  

 

Cimg0033

 

おかわりは…これ。 

 

スーパーで買ったホッピーと甲類焼酎。

 

うん、これも久しぶりの”かっぱえびせん”もおいしい。 

 

食べだしたら・・・・・〇〇りましぇ~ん。 

 

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昨日、新宿のビックカメラのポントで買ったパソコン用のスピーカーでiTunsラジオのジャズを聞きながら、ご機嫌のオッサンでした。

 

ごめんね、ごめんね~、醜いセルフポートレートで~。

 

 

 

休日のランオフ

東京に来てから勿論初めて。 

 

休みの日に1歩も走らなかったのは記憶にないくらい久しぶりです。

 

昨日の日曜の午後の新宿の気温。 

 

Cimg0008

 

37℃やって。 

 

これだけ暑いと笑いそうになってくるね。 

 

アルタの前の広場では3D放送の体験キャンペーン中。 

 

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初めてこの映像を見ましたが、噂通り結構な迫力でした。 

 

Cimg0011

 

けど、炎天下で3分も立っているだけで、汗が吹き出してきます。 

 

なので、すぐ退散。

 

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日曜の午後にこの辺りを初めてうろうろしましたが、東京ではあっちこっちで歩行者天国やってるんですね。 

 

帰ったら、宅配便でこれが届きました。 

 

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今まで買うのをためらっていたハイドレーションですが、週末のレースの準備でとりあえず買っときました。

 

ヘッドランプは送料無料と安かったので、オマケで。

 

けど、はしれるんやろか・・・・・・・。

現在、残念ながらジョグもできない状態です。(泣)

 

 

 

2010年8月21日 (土)

初の高尾山トレイルランは・・・・(涙)

 

そろそろ奥武蔵ランも飽きてきたいたので、そろそろ単独でも高尾山にでも走りに行こうかと思っていたら、takeshiさんからの嬉しいお誘いで初めて行ってきました。

 

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都心から1時間弱。

 

高尾~陣馬山往復ラン28キロ。 

 

関東のトレイルランのメッカ!みたいです。 

 

集まったのは男性4名と女性1名。

  

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朝7時過ぎのスタート前の団欒のひとときです。 

 

はっきり行って、舐めてました。 

国際ランナーとはいえ所詮女性。 

 

まさかべったこでゴールする事になるとは、この時点では想像もしてませんでした。 

 

この後、ではっ!とスタートした瞬間、ゲッレースペースやん!

 

その瞬間に息ぜいぜい!

 

こら、えらい練習会に参加してもうたがな~! 

 

と後悔しても、もう後の祭り。

 

6号路を一気に登り高尾山山頂手前の4号路まで25分。

 

すでに乳酸溜りまくりです。

 

そこからちょと道に迷って10分以上は時間ロスして細かいアップダウンのきっついコースで陣馬山まで1時間30分。

 

山の匂いや雄大な景色を楽しむ余裕など全くなく、一気にここに到着です。 

 

Rimg0480

 

おお~ついに来た~と思ったら、即下山。 

 

実はこの時点でシンガリを務めてくれるはずの唯一の女性ランナーのYちゃんは、10分以上も前を走ってる始末。

 

あかんがな~。 

 

もう一杯一杯やで~。 

 

その後、道案内で一緒に走ってくれていたHさんに「下りは滑るので怖いから先に行ってください!」と声をかけて復路は単独になるも、ドン尻で迷惑かけてはなるまいかと、せっせと進んでいた高尾山付近。

 

ついに・・・・・・やっちゃいました。

  

またまた、地球と頭突き!

 

粘土質の滑る下りの道では注意していたのですが、何ともない登りの階段で予期せぬ転倒。 

 

メガネが歪むは"でぼちん"損傷するわで一気にペースダウン。

その後の下りは裸眼で視界も悪くそろそろと下山。

 

お陰で参加したメンバーにどえらい迷惑をかけてしまいました。 

 

恐らく、takeshiさんとIさんは往復を3時間30分もかかってないはずなので、1時間以上も待たせた勘定です。 

 

一緒にロッカーに荷物を入れていたYちゃんにも、随分迷惑かけて・・・。 

 

本当に今日はごめんなさい! 

 

ちょっと無理した結果でしょう。大反省です。 

 

けど、そのメンバーから先ほどから、いたわりの温かいメールをいただきました。 

 

東京に来て3ヵ月半。初めて泣きそうになりました。

 

・・・・・・本当です。嬉しかったです。

 

これからもこんなドジなおっさんですが、 

 

是非、よろしくおねがいしますね!!!(笑)

 

カメラを持って走りましたが、勿論途中で撮影する余裕なしでした。 

 

次回にはその転倒の階段も含めて紹介しますね! 

 

本当に今日はありがとうございました。 

  

 

 

 

 

 

 

2010年8月20日 (金)

えらい人や~

19日は神宮外苑花火大会。 

 

6時30分の国立競技場はいつもとは違い凄い事に。 

 

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さっさと人混みから逃れようとしましたが、信濃町の駅前で大混雑に遭い、皇居に行くのにちょっと苦労しました。 

 

で、今日は一人でポイント練習。 

 

メニューは皇居を2周のビルトアップです。

 

1本目・・・21分20秒。うん、こんなもん。

 

2本目・・・20分25秒。しんど~っ! 

 

2本目は20分切りを狙って走ったけど、竹橋からの登りでペースダウン。 

 

これで一つ目標が出来ました。 

 

その後、混雑を避けて四ツ谷廻りで帰りましたが、ビルの間からきれいな花火がちらちらと見られましたよ。 

 

この日はトレセンのお風呂もガラガラ。 

 

けどゆっくりしていると花火客の混雑と重なるので、慌ててシャワーして退散しました。

 

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生まれて初めて作った”肉じゃが”

 

肉はビタミンBたっぷりの豚です。

 

作りながら後ろのキャベツをかじってビール飲んで・・・・。 

 

キッチンドリンカーというヤツね。 

 

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これも以前初めて作った、鶏手羽中の甘酢煮。 

 

これは我ながらウマかったっす。

 

カレーはまだ作ってないです。 

 

作るならキーマカレーがいいかな~。 

 

ナーンとビールでね・・・・・。