フォトアルバム

最近のトラックバック

Powered by Six Apart

« 2008年1月 | メイン | 2008年3月 »

2008年2月

2008年2月29日 (金)

55日ぶりのインターバル

泉州を終えて16日。ジョグやLSD、短いビルトアップなどで過ごしてきたが、もうそろそろしっかりスピード入れないとと、27日の水曜2000mのインターバル実施。
Jb7lf1ld
久しぶりにきつめの練習だったが、上がるのは息だけ!スピードが全然上がらずやん!もう以前のように貧血気味独特のしんどさも無く、もうちょっと走れると思っていたが・・・。手帳を見たらなんと2ヶ月ぶりのメニュー!いろいろあったけど、やっぱりさぼってたしなぁ。長野マラソン、記録狙い宣言してもうたし、前途多難やなぁ〜。泣(き)

2008年2月25日 (月)

大阪城の梅林便り

_motw9av 大阪国際女子マラソンのコースにもなっている大阪城公園の梅林。
夜はよくこの梅林の前を走っているが暗くてよく見えないので、先週末早めに家を出て仕事前に寄ってみた。最近の冷え込みのせいかまだまだつぼみの梅がほどんど。見ごろは今週末かその先くらいかも。
けど、すでに咲いている梅の花はやさしい冬の朝日を浴びてきれかったよ。
Knsthu3i
Rmjzu0ax Cpgvciwb
近くの方はどうですか?朝の散歩で。朝から気分が癒されてその日はいい仕事が出来るかも。自分はあまり時間もなかったんでGパンでジョグでしたが・・・。(笑)

2008年2月24日 (日)

ブランジェリー[PAINDUCE]

旨い旨いの第3弾!本町の人気パン屋の「パンデュース」
7zg5ysy4

ちょうど昼前に行ったんで次々の焼きたてが出来あがって来る。スイーツ系もいっぱいあったが特に野菜たっぷりのトッピングで惣菜系のパンが個性的でどれも美味しそう。もっと買いたかったがまーこのくらいにしといたった!(笑)
Qub4pypg 8ou2qdpl








でっかい野菜のをトッピングしたピザとこぼれそうなネギの下にはベーコンが隠れてた。
B8vxgtwd Qlilokwl

チーズまみれのれんこん。チョコとオレンジ?のベーグル
Wdihja5b Tguqqxba

左はあんこの生地の上にスイートポテト。右は隠れて見えないがベーコンの上に炒めた玉ねぎがぎっしり。だいたい1つ130円くらいから300円くらい。1つ1つの名前は忘れました!
中央大通りの本町交差点を御堂筋沿いに北へ、徒歩だと10分弱かかるかな〜。
まーレベルの高いブーランジェリーやね!ここ8qd0tkl0
<

2008年2月23日 (土)

北海からのお取り寄せ

Scvfd910 ちょっと前の事になるがネット販売で安い毛ガニを発見!即届けてもらった。
このサイトは国内の8つの漁港からその日採れた魚を紹介。注文すれば次の日宅配してくれる。なので捕れ捕れピチピチ。届いた時には勿論まだ生きていた。
安いのでサイズは大きくは無いがしっかり4杯あるので結構なボリュームやん!
Z9h8dwei 慎重に湯がいてもらいお楽しみの甲羅をぱっくりと・・・。
4杯中2杯にオレンジ色に輝くたっぷりの内子!もちろんメインのかにみそもしっかりつまってるやん!
Uoiqpegq 丁寧に解体完了!うーん!おいしっ!
T6owclrr


絶対お得な魚、買えます!特に初めての方のみの送料無料のお試しセットもあるよ!ちょーお勧め。→にっぽん地魚

2008年2月21日 (木)

シャノワールの「ふわふわ」

中央線高井田にあるケーキ屋さん「シャノワール」の小さいけどずっしり重いプチケーキ"ふわふわショコラ"
カロリーを気にしていたら食べられないくらい濃厚。ねっとりして美味しい一品。なんとこの大きさで1個240 kcal!ご飯お茶碗1.5杯分。ジョグで約30分弱のエネルギー量。I1v526o8

















この他にフロマージュ(160 kcal)の姉妹品もあるんよ。ちょっとしたおみやげや使い物にええよ〜。ちなみに自分はひとかけらかじっただけ!よ(泣)
いつ覗いてもお客が絶えない東大阪の人気店です。ここ

2008年2月20日 (水)

胃丈夫男の謎の不調

レースの当日は大概において下痢気味で家を出る。
まー精神的にひ弱な自分にとっては慣れっこなので、ほどんど薬は飲まないが、泉州マラソンの朝はちょっと様子が違った。
朝起きて「小」目的にトイレに入ると、早速下痢ピー!

(今、泡盛ロックに油みそぬたくった島らっきょをかじっている方、バレンタインデーのチョコでチョコレートフォンデュしながらブランデーをちびちびやってられる方、もしくは焼きたてのナーンにキーマカレーを乗っけてビールをガブガブやっておられる方等々には大変申し訳ない!ごめんなさい。)けど続けます・・・・・(笑)

その後都合4度ほど、ウォシュレットの洗礼を受ける始末で、
不安になり普段飲まない買い置きの止瀉薬(ししゃやく)に手を出した。



6wqvbzsq 何とかレース中はトイレに駆け込むどでも無かったが、ずっと胃腸が不調。ゲップはまだしも、後ろを走るランナーにも迷惑をかけた?(幸いにも沿道の声援で不快な音色はかき消されたが…)結局レース後どころかあくる日までお腹の調子が悪かったが、昨夜、何気なくその薬のパッケージを眺めていたら・・・
Wcq3diln



ゲッ!使用期限とっくに切れてるやん!
まー切れてるといえども腐っても”薬”やん。まさか”毒”には変身せーへんよなぁ〜。
と思うねんけどね!

2008年2月18日 (月)

気温もタイムも寒かったで、泉州マラソン!

今年で4度目となる泉州マラソン。 今年は最高に寒かった!
ここは沿道の見知らぬ泉州人のユニークな応援がいつもながら愉快な大会やね。Zdwue3rs
とにかくまず、あの寒い中沿道で応援していただいた皆さん、ありがとうございました。沢山の方から声をかけて頂き最後まで力抜く事なく走れました。
結果はその応援の声にお応え出来ず
3時間3分5秒
(前半1:28:28/後半1:34:37)
と何とも中途半端なタイム。
特に中間点以降は予想以上に失速し最近には無かった苦しいレース展開。けど前のレースとは違い失速しても関門アウトの恐怖はないので、なんとかゴール出来ました。(笑)

ゴール後は珍しく食欲もなく疲労感もいつも以上で、りんくうタウン駅で応援&出走された皆さんと飲んだ生ビールは苦かったっす。

今回は貧血の状態が不明のままサブスリーペースでどれだけ走れるかのテスト的なレースとして参加。敗因は貧血だけで無く自分なりに分析しているつもりなんで、
4月に予定している長野マラソンは2008年のシーズンを飾る「記録狙い!」で どっかーんとやってみっか!

2008年2月15日 (金)

ハートのサボデンを眺めて…

14日の夜、仕事後いつものように10キロほどジョグし帰宅すると娘から、マグカップに植えられたheart型のサボテンのプレゼント。

Hfghzpoj

えっ?なんでサボテンなん????

聞きたかったが当の本人は昨夜から丹誠込めて作ったチョコを持っていそいそと出かけて留守。
勿論この夜も娘の帰宅前に寝てしまったが、朝起きたら冷蔵庫の伝言板に・・・。
「可愛い娘に貰ったと会社のデスクに飾って自慢してね!」との事。

純朴な親父の会社のデスクには・・・・今朝から似合わぬサボテンのマグカップが・・・・。
上の娘もやっとこさこの春から4回生。幸いにも針こそ突きだして無かったが(笑)、これを眺めてしっかり学資を稼がなければ!(汗)

2008年2月14日 (木)

週末の泉州マラソンめざし・・・

別府から戻り、どう練習を組み立てたらいいのか解らないまま9日過ぎた。結局レース後は血液の再検査もせずじまい。不安な体調は続くが、この週末の泉州マラソンにどれだけ走れるか試しに13日の水曜の夜10キロの刺激走をやってみた。
入りの1kを4分15で通過。まーこんなもんかと走り続け5kを20分33秒。後の5キロが20分7秒、ラスト1kは3分55秒。後半は結構息がきつかったが最悪の状態だった頃に比べるとまだ足は前に出た感じ。
runrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrun
で、泉州のペースだが、後半の落ち込みに不安があるが取り合えずサブスリーペースで走ってみようと思う。
この9日間でランオフはレース翌日と先週末の雪の土曜。10キロ程度のジョグと流し中心で、30キロのロングジョグ1回と14キロのビルトアップ走1回こなした。
まだまだ万全ではないが、折角なのでファンランは止めた。

それにしてもこの夜は寒かった。大阪市内で気温1.9℃!
走れば体は温まるが、手と唇がしびれて感覚がなくなるくらい。週末もまだまだ冷え込みが厳しいらしい。
けど、どうせやるなら・・・・頑張ろかい!Wkgygsue
runrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrun

2008年2月11日 (月)

喰いまくった・・・別大マラソン4

今回もマラソン旅行の相棒はkeiさん。
て言うか、連れて行ってもらいました。
相変わらず、彼も実によく食べる。keiさんはあまりアルコールを飲まないので一緒に食べてたら、自分のほうがカロリーオーバーなんかなぁ。
まーよく食べ、よくのみましたわ。(笑)Xhek_hcc
Uhe1q7fq

レース前日の夜はマラソン大会側主催の「激励の夕べ」に参加。毎年恒例メニューの"関サバ・関アジ”も並んでる。
会場の席はゼッケンナンバー順に決まっていて、当然前から速いランナー順に・・・。
勿論自分は末席やね。そして関アジ・サバは上座の遥かかなたに。けどしっかり頂きましたよ。
ローストビーフやほかの料理も皆想像以上に旨かったっす。

また、20人の席にビールは大びんで8本だけ。「こら足らんやろ?」と思ったが追加どころか皆さん自重?偉っ!なので余ってました。さすがレース前夜やね!自分は結構飲みましたが。
<smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmileOv3xepby
これも旨かった!
マラソン会場で振る舞われた”河豚雑炊”
じつは3時から150食限定と聞いていたので、収容バスが会場到着後、そのテントまでダッシュ!まともに走ってもないので足はまだまだ元気やしね。
しっかりゲットしました!(どんなけ卑しいねん!)
<smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


Xsuusu4w
で、お楽しみの宿の夕食ね。keiさんのリクエストもあり別注文でまたまた”関アジ”の登場。今回はゆっくり頂きました。
お刺身や串カツ、キノコご飯もすべて完食。・・・もーお腹一杯じゃ〜!

<smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
Ett2ylz6
5qvpw54u で、満腹のはずが・・・・。
折角温泉街に泊ってるんやからと、レースで力を出し切り満腹でダウンしているkeiさんを部屋に残し夜の街を散策。向かったのが、ここ「湖月」。カウンターのみの餃子専門店。あの別大常連のMてぃん師匠御用達のお店でどうしても食べておきたかった。勿論ビールと一緒に嫁の2人前完食。満腹でも旨かったね。

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
Cjj_sm40

じつは、餃子の後、ホテルのサービスで足湯に浸かりながら、白玉善哉も頂きました。

その他まだまだ紹介できないくらいの食材がマイストマックにおさまりました。

今回参加したマラソン選手約500人!その中でも
一番短い時間しか走ってないのに、一番長く別府に滞在して楽しんだランナー
やろね・・・。


来年は、ちゃんとゴールしてもっと楽しむぞーーーーぉ!!!!